読書には間違いなく、心を落ち着かせ頭の中にスペースを作る「マインドフルネス」効果があります。
心療内科の治療でも「Bibliotherapy」と呼ばれる、読書によるマインドフルネスが取り入れられています。
Continue reading “読書のマインドフルネス効果3つ”読書には間違いなく、心を落ち着かせ頭の中にスペースを作る「マインドフルネス」効果があります。
心療内科の治療でも「Bibliotherapy」と呼ばれる、読書によるマインドフルネスが取り入れられています。
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